Наш подход
Контрология и функциональность
Метод Джозефа Пилатеса + современная наука.
Умное тело
Мы не качаем мышцы, мы создаем тело для жизни.
Паттерн шага
Ключевой элемент и индикатор здоровья.
Навык для жизни
Переносим качество движения в повседневность.
Наше пространство
Форматы тренировок
Групповые тренировки
Реформер и коврики. Динамичные тренировки в мини-группах до 6 человек с индивидуальным вниманием к каждому.
Индивидуальные тренировки
Глубокая персональная работа. Программа, созданная специально для вас, с учетом всех особенностей тела.
Сплит тренировки
Для двоих. Идеально для пар или друзей, которые хотят тренироваться вместе под руководством эксперта.
Реабилитация
Восстановление после травм и операций, коррекция серьезных нарушений осанки и работа с хроническими болями под руководством профильных специалистов.
Цены
Реформер — мини-группа
60 мин
Коврики / Функционал / Йога
60 мин
Дневной абонемент (13:00–17:00)
60 мин
Наши тренеры
Наталья Андрияненко
Руководитель студии
Сертифицированный специалист Международной категории Polestar Pilates и Les Mills. Более 25 лет в индустрии фитнеса. Опыт работы в ОАЭ (Дубай, Шарджа). КМС по художественной гимнастике.
«Моя суперсила — помочь человеку в кратчайшие сроки достичь результатов через знание анатомии и биомеханики».
Антон Воробьёв
Эксперт
Сертифицированный специалист по движению Международной категории. 15 лет личной практики. Эксперт по работе на большом оборудовании и коррекции осанки.
«Спорт и движение — не про силу, а про интеллект. Владение телом — это свобода».
Ольга Бажанова
Эксперт
Сертифицированный специалист по движению Международной категории. Магистр МФТИ и специалист по реабилитации (массаж, ПИР). Полный студийный курс Polestar Pilates. Эксперт в функциональном тестировании и работе с будущими мамами.
«Сила в равновесии — отражение пути от боли к восстановлению».
Татьяна Онуфриева
Реабилитолог
Инструктор-методист по ЛФК, реабилитолог со стажем более 20 лет. Заслуженный мастер спорта, выпускница РГУФК. Обучалась в Международной академии медицинской реабилитации (МАМР). Владеет массажем и мягкими мануальными техниками.
Функциональное восстановление и глубокая работа с телом через медицинские протоколы реабилитации.
Александра Лунгу
Эксперт
Специалист по движению, сертифицированный тренер Polestar Pilates (полный курс Studio 1-6). Тренерская деятельность с 2005 года. Магистр экономики и дипломированный нутрициолог (МИИН). Эксперт в коррекции осанки и двигательного контроля.
«В теле все влияет на все. Пилатес помогает почувствовать тело гармоничным, свободным и целостным».
Татьяна Зуева
Мастер
Более 20 лет в спорте и 5 лет в пилатес. Обучалась в Международной школе Polestar Pilates (Mat и Reformer). Прошла специализации «Тазовое дно» и «Ноги и ягодицы». Ведет индивидуальные и групповые тренировки.
Результат — красивая походка, свободное дыхание и здоровье не только тела, но и мозга.
Мария Григорян
Мастер
Опытный методист и разработчик фитнес-программ. Образование: ВятГГУ и Колледж им. Бена Вейдера. Сертифицированный специалист «Института Пилатес» и «Анатомии». Презентер SN PRO.
Координация движений, профессиональное развитие и управление здоровьем.
Валерия Ткаченко
Мастер
Высшее педагогическое образование (МГОУ), 10 лет опыта в педагогике. Студент школы Polestar Pilates. Специалист по Pilates Mat и реформер. Проводит только персональные тренировки.
«Ваш проводник в мир пилатеса. Помогаю лучше чувствовать свое тело и жить в гармонии с ним».
Ольга Воронина
Мастер
Стаж в фитнесе более 20 лет. Член Национального союза оздоровительного фитнеса. Специалист по МФР, стретчингу, йоге в воздухе и программам «Здоровая спина».
Коррекция осанки и работа с болями в пояснице.
Татьяна Астапова
Мастер
Тренер по фитнесу и функциональному движению, эксперт по мобилизации и TRX. В практике сочетает методики Высшей школы фитнеса (Rostfit) с 15-летним танцевальным стажем. Троекратная чемпионка России по хип-хоп аэробике. Проводит только персональные тренировки.
Пилатес — это фундамент. Я помогаю выстроить сильное и сбалансированное тело, способное к любым нагрузкам без боли.
Ксения Баух
Мастер
Специалист по направлению «Здоровая спина» и растяжке. Выпускница ТГТУ и FPA. Прошла обучение в Polestar Pilates (Mat 1-3) и специализацию по работе с беременными. Интегрирует принципы пилатеса для развития осознанного контакта тела с разумом.
«Пилатес — это про осознанность. Стараюсь создать на каждой тренировке атмосферу диалога и максимальной эффективности».
Отзывы
"Прекрасная студия с профессиональным подходом. За полгода занятий полностью избавилась от болей в спине."
— Екатерина М.
"Наталья — настоящий мастер своего дела. Каждое занятие — это не просто тренировка, а урок осознанности."
— Дмитрий К.
"Пилатес здесь — это философия движения. Спасибо команде за внимание к каждому ученику."
— Анна С.
Н.А.&ПИЛАТЕСКонтакты
Москва, Ореховый бульвар 24 к3, пом. 5
(м. Красногвардейская / Зябликово)